春节寒潮 过个健康年

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春节来临,寒潮也阵阵来袭,各医院呼吸系统及心脑血管疾病发病人数明显增多。中南大学湘雅二医院专家近日就严冬最易发病几类疾病向读者公布防病攻略,提醒大家过个健康年。

摘要:春季气温日夜温差大,冷空气活动频繁,天气变化较多,最易引发感冒、胃病、心虚管疾病、脑梗!这需要老友们重视并妥善应对。

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心血管内科专家谭茗月:

度过了一个干燥而又暖洋洋的新春佳节,立春后的小温暖,也让人有了春天要来的幻觉。

冬季不得不防5大疾病类型

安全过冬关键在保暖

但是,这样的局面很快就被打破了。

呼吸道疾病

对冠心病患者而言,因寒冷刺激使冠状动脉发生痉挛收缩,血液黏稠度增加,易形成血栓,加重冠心病病情,引发冠心病急性心梗。同时,寒冷刺激血管收缩引发血压升高、冬天排汗与摄取水分相对较少,也会增加脑溢血和脑梗塞等脑血管病发作的机会。

朋友们,倒春寒来了!

冬季呼吸道疾病高发,如果不及时增添衣物或者像老人、孩子这些免疫力地的人很容易感冒。冷空气刺激后气道免疫力下降,功能受损,继而气道反应性增高,引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。因此,气温骤降时有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病的患者容易病情反复或加重。每个人对这些刺激的影响不一样,有家族史、体质敏感的人会严重一些。

心血管病患者要安全过冬,关键在保暖,尽量少出门,即使要出门也要穿戴好防寒装备。在饮食方面,多喝热汤稀释血液,适量服用降血压药物及扩管药物。在生活习惯方面,应减少运动,最好不晨练,可选择有太阳的中午适当活动。保持心情畅快,积极应对恶劣天气。

就在前两天,中央气象台发布了寒潮蓝色预警。

消化道疾病

呼吸内科专家陈燕:

春季气温日夜温差大,冷空气活动频繁,天气变化较多,最易引发感冒、胃病、心虚管疾病、脑梗!这需要老友们重视并妥善应对。

天气转凉的时候就是胃肠道疾病的高发期,因为低温的刺激会引起毛细血管收缩,影响胃酸分泌和胃部血液循环,从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病。

呼吸道疾病重在预防

呼吸内科:感冒、哮喘发威

心内科疾病

气温降低时呼吸道病原体更容易存活,并且人的鼻黏膜抵抗外界病菌侵袭的能力下降,容易诱发或加重多种呼吸道疾病。常引发的呼吸系统疾病有急性呼吸道感染,患者常出现咳嗽、吐痰等症状;其次,可诱发有慢性气道疾病如慢性阻塞性肺疾病等患者出现急性加重。

春季呼吸道疾病高发,如果不及时增添衣物,老人、孩子这些免疫力低的人很容易感冒。

这几天降温后,冠心病、心梗等病人明显增多。大部分冠心病患者对天气变化的敏感性很高,特别是寒冷天气。初冬气温变化大,突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛,出现急性心肌缺血,诱发心绞痛,甚至心肌梗死。天气转冷,户外活动减少,血液黏稠度增加,容易形成血栓,诱发心梗。气温骤降,血管收缩,血压升高,容易出现心肌缺血,这是秋冬季节引发心脏疾病的重要原因。另外,冬季呼吸道感染多发,易诱发肺炎,这也会造成心脏负荷过重,成为心梗的重要诱因。

对于慢阻肺等慢性气道疾病患者,建议即使是在病情稳定期也应坚持用药,注意饮食营养,增加蛋白质食物的摄入,提高身体的抗病能力。其次,注意保暖,做好防寒措施,预防病情变化。第三,减少出门的同时也要注意开窗促进室内空气流通。第四,适当锻炼,尝试用冷水洗脸,锻炼自身御寒能力,多做呼吸操、扩胸运动等,增强体质及提高免疫力。第五,在公共场合必要时需戴口罩,防止呼吸道疾病传播。第六,保持心情舒畅,避免不良情绪刺激,减少心理压力,稳定平衡情绪。

冷空气刺激后,会导致气道免疫力下降,功能受损,继而令气道反应性增高,引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。

骨科疾病

骨科专家廖乐乐:

因此气温骤降时,有哮喘、慢性支气管炎的患者,容易病情反复或加重。每个人对这些刺激的反应不一样,有家族史、体质敏感的人会严重一些。

冬天气温低,人的血管收缩,肌肉和韧带柔韧性较差,对关节的保护力度减弱,运动中稍有不慎就会造成关节损伤及骨折。寒冷刺激下,还有诱发腰痛、肌肉痉挛等。另外,为了防寒保暖,冬季人们通常穿得比较臃肿,动作灵活性、身体协调性都受到影响,而且冬季人体骨骼僵硬脆弱,很容易失去平衡而摔倒。

谨慎活动防风寒侵骨

专家支招:体质弱的人寒冷天气最好减少出门,出门时可以戴口罩,增加衣服,重视头部、胸背和足部保暖,以免着凉。

神经内科疾病

冬季是类风湿性关节炎患者及多数老年骨性关节炎患者最难度过的季节。病发时,肌肉、筋骨、关节发生麻木、酸痛,屈伸不利,重者可致关节肿大变形,手不能抬,日常生活不能自理等。另外,因冬季人们衣着较厚,动作不灵活,由跌跤诱发的各类骨折患者也会增多,尤其患有骨质疏松的老年人,应当格外当心。同时,寒冷刺激使周身血管收缩和肌肉收缩,增大骨骼负荷,易引发腰椎间盘突出、肩周炎等疾病,并加重股骨头坏死患者病情。

消化内科:老胃病易发作

冬季是脑梗的高发季节,特别是许多老人是晚上上厕所或者是早上一起来就发生中风了。这段时间也是一天中最寒冷的时刻,气温骤降,昼夜温差悬殊,低气压、高湿度,都容易刺激体内控制血管活动的神经,造成小动脉血管的持续痉挛,使得血压骤然上升,卒中意外也接踵而至。在晚上睡眠时,人处于静止状态,血液粘稠度增加,这也是中风高发于这个时段重要原因。

预防首先从避免诱因着手,做好保暖措施,尤为颈部及腰部的保暖,以防风寒易入侵骨骼,加重刺激炎症反应。腰椎间盘突出患者尤需防止腰背部的软组织损伤和劳损,增加局部的血液循环,增加如跑步、散步、肌肉体能性的锻炼运动。老年人在冰雪天或者湿滑路面走路时应尽量缓慢行走,建议尽量不到户外走动。另外,合理选择穿鞋对预防骨折也有帮助,如多穿低跟鞋、运动鞋可以大大降低摔倒所致的骨折发生的概率。

气温较低时,是胃肠道疾病的高发期。因为低温刺激会引起毛细血管收缩,影响胃酸分泌和胃部血液循环,从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。

冬季如何预防疾病效果好

手法复位治耳石症天旋地转、恶心呕吐,不一定是颈椎病,也可能是耳石症所致。长沙市第三医院耳鼻喉科门诊目前针对耳石症引起的眩晕,在市级医院中率先开展手法复位的方法进行治疗,5分钟左右,即可使患者的眩晕症状消失。图为该院耳鼻喉科医生易恩欢在为耳石症患者进行手法复位。

专家支招:近来接诊的很多患者都是受凉后老胃病发作,所以本身有胃病的人到了这个季节,要特别注意保暖,根据气候的变化及时增减衣服,防止腹部受凉。

适度加强运动

在饮食上要注意暖胃养胃,多喝热水,少吃冷食,按时吃饭。运动要适量,不宜大量运动出汗太多。起居规律,切记不要熬夜,也不要思虑过度。

供暖开始后要加强运动,每周可以进行3到4次慢跑,老年人可以打打太极拳,或晒晒太阳,这样才能保持身体免疫功能的正常。

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